【吉備路マラソン練習１１月】
７９．６ｋｇ ＊．＊＊ｋｍ ＊：＊＊ｍｉｎ／ｋｍ
残業したので走れず、早島のマルナカってセルフレジが早く閉まるのでワオンのチャージが少ない場合は恥ずかしいね。
７９．４ｋｇ ６．１９ｋｍ ９：２１ｍｉｎ／ｋｍ
１時間を切る時は、少し長めに走る様にするべきかな？寒くなってきたので体を温める為に早く走る必要があるかもしれない。
７９．８ｋｇ ６．２３ｋｍ １０：３９ｍｉｎ／ｋｍ
夕方、自転車にのったけど走る事も少しはやらないとですね。ボチボチとの積み重ねです。
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【１１月２１日】
７９．６ｋｇ ６．２０ｋｍ １０：４４ｍｉｎ／ｋｍ少しお酒を入れた後だと雰囲気が違いますね。まあ、本当はやったらダメなんですけどね。
【１１月１９日】
７９．８ｋｇ 走行なし
残業したので、走れませんでした。疲れてますね。
【１１月１７日】
７９．６ｋｇ ６．２０ｋｍ １１：０６ｍｉｎ／ｋｍ
黄色の普段履いてるシューズで走ると、つま先が負担がかかるように感じますね。
足先に豆というか皮がごつくなってきてます。
【１１月１７日】
７９．６ｋｇ ６．１９ｋｍ １０：３６ｍｉｎ／ｋｍ
とりあえず、走って見ます。吉備路マラソンには申し込んでないけど、吉備路マラソンの練習って事にしておきます。１０キロに出るかなー。旅行に行った方が楽しいかな？
【１１月１６日】
８０．４ｋｇ ６．２ｋｍ １０：２７ｍｉｎ／ｋｍ
とりあえず、１時間設定でどの程度走っていけるかを継続するかな？まあ、キロ１０分ってのは遅いんでもう少しずつスピードを上げられるようにしていきますかね。
【１１月１４日】
７８．８ｋｇ ６．２ｋｍ １１：３２ｍｉｎ／ｋｍ
性懲りもなく書いていきましょうか、吉備路マラソンに参加するかも未確定ですが、ハーフの設定で書いていきます。
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