【吉備路マラソン練習】12月
８０．８ｋｇ 5．８5ｋｍ 9：５３ｍｉｎ／ｋｍ ５７分４８秒
また、スタートの押し忘れで距離が短くなってます。まあ、適当にしか図ってないのでいいんですけど。
８０．８ｋｇ ２．８９ｋｍ １１：５３ｍｉｎ／ｋｍ ３４分２３秒
財布を忘れたので、マルナカに買い物にいってきただけです。
８１．４ｋｇ ４．６１ｋｍ １１：１４ｍｉｎ／ｋｍ ５１分４５秒
雨の日曜日の夕方に走った感じです。気持ちが少しのってなかった感じですね。
８０．０ｋｇ ６．２１ｋｍ ９：１９ｍｉｎ／ｋｍ ５７分５０秒
１時間を切りましたけど、ギリギリって感じですね。普通のジョグで６キロが１時間を余裕で切りたいですね。
８０．８ｋｇ ５．８２ｋｍ １０：２１ｍｉｎ／ｋｍ
丁度、１時間って感じの距離です。本当はキロ８分っていきたいですけど。難しいですね。
下地だけは崩さない様にと思って走ってる感じですね。
８１．０ｋｇ ４．１２ｋｍ １２：１０ｍｉｎ／ｋｍ
時計を停めるのを忘れて、平均速度が妙に遅いですけど。笑って終わります。
走る距離ですからね。寒かったので途中でやめました。
７９．４ｋｇ ３．５１ｋｍ １０：２１ｍｉｎ／ｋｍ
今日は送り迎えがある関係で距離は短めです。送ってからもう一周という元気はないかなー。
７９．８ｋｇ ５．６６ｋｍ １０：３７ｍｉｎ／ｋｍ
距離は同じ距離を走ったのですけど、スタートを押すのを忘れてました。いつもの場所で５分を言われなかったので気づきました。
８０．０ｋｇ ６．２１ｋｍ ９：３０ｍｉｎ／ｋｍ
健康診断が終わったので体重を増やして良い事にはならないので注意が必要ですね。
７９．２ｋｇ ６．１８ｋｍ ８：３７ｍｉｎ／ｋｍ
娘の習字教室の送りがあったので時間設定があったのでスピードが妙に速い。
頑張れば走れるって証拠ですけど、地道に力を入れずに走らないとダメなのと負荷もある程度かけないとというのも解ります。
コメント
コメントを投稿