【マラソン練習】１月
８２．０ｋｇ ４．７２ｋｍ １１：０２ｍｉｎ／ｋｍ ０時間５２分０３秒
寒いしスタートが遅かったので距離を短くしました。もう少し暖かくならないかなー。
８１．８ｋｇ ６．１９ｋｍ １０：５７ｍｉｎ／ｋｍ １時間０７分４７秒
体重が増えたままになっているので、落とさなければ。
８１．８ｋｇ ６．１８ｋｍ １０：２９ｍｉｎ／ｋｍ １時間０４分４７秒
冬は寒いですね。顔もマフラーみたいなのを付けてるけど寒い。帽子というかニットを被ってますけど。まあ、続ける事なんでしょうね。
８１．６ｋｇ ６．１８ｋｍ １０：４３ｍｉｎ／ｋｍ １時間０６分１５秒
ポケモンの今週の目標がチームで３０キロなんで、ボチボチ走らないといけない。
なぜか、８キロ走った事になってるので、あと２２キロをなんとかしないとね。
８２．６ｋｇ ６．１８ｋｍ １１：１４ｍｉｎ／ｋｍ １時間０９分２８秒
早歩きで進んでますけど、積み重ねだと思ってます。ただ積み重なってないですね。
一か月１００キロでは少ないとは思いつつ。
８３キロになってしまった。
土日は走ってないので書けないですけど、自転車には乗ったんですけどね。（言い訳か）
食べる量もコントロールしないと不味いですね。
【１月１３日】
【１月７日】
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【１月１６日】
８１．８ｋｇ ６．０４ｋｍ １０：３６ｍｉｎ／ｋｍ １時間０４分０１秒
【１月１５日】
８２．２ｋｇ ６．１９ｋｍ １０：０２ｍｉｎ／ｋｍ １時間０２分０７秒
二日分の記入になりましたけど、まあ続けているという状況でしょうか。
なかなか難しいですね。
８３．２ｋｇ ６．２ｋｍ １０：３６ｍｉｎ／ｋｍ １時間０５分４３秒
寒いですけど、ボチボチと６キロを重ねていくしかないですかね。体重が増えてきてるので減らさないと。
８２．２ｋｇ ６．１９ｋｍ １０：０４ｍｉｎ／ｋｍ １時間０２分２２秒
スピードは上げられたかと思ったけど、そうでもない。まあ、今年もボチボチとやっていきますかね。
【１月８日】
８２．４ｋｇ ６．１８ｋｍ １時間０５分２５秒 １０：３５ｍｉｎ／ｋｍ
どうなんでしょうか、寒いのでﾍﾟｰｽをあげてるつもりですけど、距離を伸ばした方が良いのかな？
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