【２０２６年４月】マラソン練習

【４月７日】
８２．８ｋｇ　６．２０ｋｍ　１１：０４ｍｉｎ／ｋｍ　１時間０８分３２秒
体重が減りませんね。８０キロを切るまではアルコールを控えます。
あとはスナック菓子と夕方の菓子パンも控えます。
　昨日、久しぶりにNBのハンゾウで走ったんですけど、、、速く走れないっていうか
厚底の方が楽。。。

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